Das Sanfte Atelier – kreativer Raum für Selbsterfahrung

Das Sanfte Atelier ist ein Gruppenangebot für Menschen ab 16 Jahren, die sich in einem geschützten Rahmen kreativ mit sich selbst auseinandersetzen möchten. Im Mittelpunkt steht die kreative Selbsterfahrung: ein achtsamer, sanfter Zugang zur eigenen Innenwelt über Farben und Formen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartung an ein „fertiges“ Ergebnis.

Der Rahmen
In einer kleinen Gruppe von maximal sechs Personen entsteht ein ruhiger, wertfreier Raum, in dem du dir Zeit für dich nehmen kannst. Vorerfahrung oder künstlerisches Können sind keine Voraussetzung aber auch willkommen. Entscheidend ist die Bereitschaft, dich auf deinen eigenen Prozess einzulassen – in deinem Tempo, mit dem, was gerade da ist.
Das Sanfte Atelier ist als geschlossener ungestörter Rahmen konzipiert, daher bitte ich dich, etwas früher zu kommen. So kann sich eine tragende Gruppenatmosphäre entwickeln, die Sicherheit und Offenheit ermöglicht.

Ablauf und Prozesseinstieg
Die 90-minütige Einheit findet im Atelier des K4 Kuartiers statt und beginnt mit einem gemeinsam gestalteten Prozesseinstieg. Dieser ist jeweils auf die Gruppe abgestimmt und kann unterschiedliche Formen annehmen: geführte Imaginationen, kurze Achtsamkeits- oder Körperübungen, Märchen oder andere Impulse aus der kunsttherapeutischen Arbeit. Sie unterstützen dich dabei, im Atelier und bei dir selbst anzukommen, den Alltag hinter dir zu lassen und den Zugang zum eigenen Erleben zu öffnen.

Kreatives Arbeiten
Im anschließenden kreativen Arbeiten steht nicht das Produkt im Vordergrund, sondern das Erleben selbst: Wahrnehmen, Gestalten, Sortieren, Klären. Gedanken, Emotionen, Empfindungen sowie innere und äußere Eindrücke dürfen sichtbar werden und einen Ausdruck finden. Alles darf da sein, nichts muss.

Austausch und Reflexion
Zum Abschluss jeder Einheit gibt es eine freiwillige gemeinsame Reflexionsrunde. Hier besteht die Möglichkeit, Erfahrungen, Bilder oder Gedanken aus dem eigenen Prozess zu teilen. Auf Wunsch begleite ich diesen Austausch mit behutsamen Impulsen zur Bildbetrachtung und Einordnung – wertfrei, ressourcenorientiert und ohne Interpretationszwang.

Nachklang und Übergang

Nach dem offiziellen Ende der 90 Minuten besteht die Möglichkeit, noch etwas im Atelier zu bleiben und weiterzuarbeiten oder den Prozess in Ruhe nachklingen zu lassen (jede weitere Stunde € 20,-). Bei Bedarf ist mit mir auch ein kurzes persönliches Gespräch möglich, um den Übergang zurück in den Alltag gut zu gestalten.

Begleitung & Abgrenzung
Ich begleite das Sanfte Atelier als Kreativitätstrainerin sowie als psychosoziale Lebensberaterin und Kunsttherapeutin in Ausbildung unter Supervision. Das Angebot dient der Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung und stellt keinen Ersatz für Psychotherapie dar.
Termine werden laufend bekannt gegeben. Das Angebot ist als regelmäßiges Format geplant.